もうめでたくも何でもないのですが、一応節目なので今後の抱負でも。
ひとことで言えば、
「現状維持」
これに尽きます。
というのも、昨年秋からウォーキングを、そして年末から禁煙を始めたわけで、昨年の誕生日からの1年で自分の健康に関する意識レベルは比べ物にならない程変わりました。
ウォーキングの習慣をつけてから禁煙したことで、だいぶ気分を紛らわすことが出来たし、禁煙したからこそ日々の食事について色々と栄養バランスや質を考えるようになったと思います。
ここまで、我ながらわりといい流れできてるかなーと(o´艸`)
なので、ここで新たにまた目標を立ててしまうとストレスになりかねないので、あれこれ手を出さずに、まずは昨年から取り組んでることを完全に定着させることを目標にしようというのが意図です。
これからは、意識して取り組む日々の小さな積み重ねが老後の健康を左右すると言い聞かせながら、よりいっそうの規則正しい生活、良質な睡眠の確保、栄養バランスの取れた食事に取り組んでいきたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
それ以外ではあまりムリせず、なるべくストレス溜めないように過ごせたらいいかなー、と。
皆様、今後ともどうぞよろしくお願いします(๑•̀ᴗ- )✩
