2017年6月30日金曜日

今年半分の総括。

早いもので今年ももう半分が終わってしまいました・・。
月並みだけど、年々月日が経つのが早くて日々あっという間です(-_-;)

さて。
6月は結婚記念日。今年で6周年。これまた早いわ・・。
ダンナと出会ってからは7年になる。
お陰で毎日が楽しく、平和で充実した日々が過ごせています。本当に感謝。
あたしが短気でせっかちなのに対して、おおらかで慎重なダンナ。
ちょいちょいイラッとすることはあっても、この違いがいいバランスを保ててる秘訣なのかな。
これからも2人で美味しいものをたくさん食べて、国内外色々なところに旅して、たくさん話をして、いっぱい笑って生きていきたいと思います。
結婚記念日とクリスマスは毎年近所のレストランにお願いしていて、今年も美味しいお料理をたらふく頂きました。
近所にこんなにコスパが良くて美味しいレストランがあると、洋食に関してはもう新たに開拓しようという気が起きませんw
いつもステキな心遣いを頂いて、時間を過ごすことができました。



あとは先週の土曜日、会社の人が所属する吹奏楽団の定期演奏会に行ってきました。



シェヘラザードを演奏するということで、久しぶりのみなとみらいへ。
そういえば、クイーンズスクエアは20周年だそう。
あたしがロイヤルホテルニッコーで勤労学生してた時にできたから、ああもうそんなに経つのかぁ・・とここでもつくづく月日の過ぎるのが早いことを思い知らされたのでした。
肝心の演奏はというと、今までオーケストラはやっぱり弦楽器がキモだと思っていたせいで、とっても新鮮でした。

第一幕はオリジナル曲の演奏。
個人的にはマーチのような勢いのある曲の方が吹奏楽には合っている気がする。元気が出てくるような、ワクワクするような曲でとても良かったです。
どうやらその日は作曲者やアレンジャーの方も来ていたようでした。

そして第二幕がシェヘラザード。
あのヴァイオリンソロ、どうするのかなーと思っていたら、ちゃんと吹奏楽用にアレンジしたバージョンがあるらしくて、遜色なく素晴らしい演奏でした。
楽器や楽曲の詳しいことは分からないけれど、やっぱり生の音はいいね。
今年もまたオペラシティにTSUKEMENのライブに行くけど、ますます楽しみになってきた。
その会社の人が、自分はストレスを感じないと言っていたのが分かるような気がした。
その人はパーカッションを担当しているのだけれど、演奏している姿はそれはそれは楽しそうで、いきいきと輝いて見えた。仕事以外にそういう場があるのは羨ましくも感じた。
そして、その人自体を見る目も少し変わったかな。
まぁ下世話な話、チケットがタダだったのもあるけど、こういう機会があればまた聴きに行きたいな。ダンナも喜んでたし。

そういえば、全然知らなかったんだけど、今年の1月に川崎市の別の楽団で機材を積んだワゴン車ごと盗難に遭って、ようやく古い種類の機材をそろえることが出来て7/8に近所のホールで演奏会ができるまでになったという記事を見た。
つい先日も鎌倉で楽器を積んだワゴン車が盗難に遭ったそう。酷いことするよね。
アマチュア楽団でそんなにお金もないだろうし、楽器はそんな安いもんじゃないだろうし・・。どちらもまだ見つかってないそうなので、早いとこ車ごと見つかるといいね。


さて。
いよいよ7月。
あたしも7月でいよいよ30代最後の歳になります。
友人が30代の最後に挑戦していたことがあって、あたしも何かしらやり遂げたいなーと色々物色していたのだけれど、結局コレだ!と言うものを見つけられずにいた。
ダンナは、4月にやったヘアドネーションも30代最後の記念になるんじゃない?と言ったけど、あたし的には何か違うなー、と。
だってあたしが頑張ったわけじゃなくて自然に伸びたものを提供しただけだしねw

で、先日テレビのクイズ番組を見ていて急に思い立った。

そうだ、漢検受けてみよう!

漢検て特に何かに有利になるわけでもなさそうだし、別に難しい漢字読めなくても特に困らないけど、そういうのだからこそやってみようかな、と。
まずは準一級から受けて、できれば、もし可能であれば一級までとりたいなー。
認知症予防や脳トレとかにもなりそうだしww

とりあえず10月に試験があるのでそこを目指してコツコツ始めています。
昔からこのコツコツって結構好きなのよね。
で、覚えたばかりの漢字が読んでいる小説に出てきたりすると嬉しくなったりしてねw
まー楽しみながらやりますよ。



7月はナニゲに予定が色々。
体調に気を付けて楽しく過ごしたいと思いまーす。



2017年6月2日金曜日

5月のアレコレ。

その月のうちに書こうと思いつつ、なかなか書けずにまたまた6月になってしまった・・。

我が家では6月⇒結婚記念日、7月⇒あたしの誕生日、8月⇒ダンナの誕生日・・ということでイベントが続きます。なので、特に大きな旅行とか行かなくてもテンションがあがる期間なのです。
しつこいけれど、今年のあたしの誕生日はベトナムのダナンで過ごす予定が、てるみくらぶ倒産のせいで流れてしまったのでそのまま国内で過ごすことに。再度別のツアー会社で申し込むこともできたのだろうけど、やっぱり何となく癪に障るしね(;^ω^)

ただ、ダンナの誕生日にはやっぱり何かしたいなと思い、近場でコスパ高いと評判の温泉宿を予約しました。
月イチで外食に連れてってくれたり、いつもさりげなく家事をしてくれていたり、気持ちよく暮らせるために色々と工夫をしてくれるダンナにせめてもの感謝の気持ちです。
本当は源泉かけ流しの露天風呂付客室でのんびり過ごしたいのだけど、今回は悪いけど一番はコストを抑えた中でどのくらい楽しめるかというところをポイントとして選びました。
伊香保温泉のぴのんという旅館。
どうやらここは、松本楼の若女将が、自分が泊まりたい温泉宿というのをコンセプトに作った宿らしく、そういう意味でとても期待しています。最近はレビューもあまり参考にはならないのだけれど、特に料理の評判が良かったので今からとても楽しみにしています。
毎回ダンナの地元に帰省する際に群馬の温泉どころをいくつも通過するのだけれど一度も寄ったことがなくて、あたしも温泉旅行=海!!みたいな図式が勝手に出来上がっていたので、群馬のような山あいにはどうも食指が動かなかったのだけど、たまにはいいかなーと。
今回は伊香保だけど、渋川、月夜野、猿ヶ京、赤城・・など群馬には有名な温泉地がいくつかあるから、折を見て色々行ってみたいなと思ってます。


さて、5月は何をしていたかと言うと、前回のブログで書いた通り主婦業を休業してGWもずーっと引きこもっていました。
少し前に金曜ロードショーでやっていた「名探偵コナン 純黒の悪夢」を見た際に、最近のコナン事情にまったくついていけず、途中で見るのを放棄するというまさかの事態に。
で、名探偵コナン好きなのに全然分からないのはつまらないなーと思って、Huluの無料トライアルを申し込んでひたすら見ることにしたのでした。
本当はHuluの無料トライアルは2週間なんだけど、たまたまワタシアターからのメールで2週間が1ヶ月まで延長できるリンクが貼ってあったのでめっちゃラッキー(≧▽≦)
で、さすがにいくら何でも最初からぜーんぶは見られないから、黒の組織が出てくる主要なエピソードだけをピックアップしてぶっ続けに見まくったのでした。
それにしても、そういうのを紹介してくれているまとめサイトやらブログとかいっぱいあるのねぇ・・。おかげで何話をみればいいかが一目瞭然でめっちゃ助かったよ。マジで感謝。
で、ついでに劇場版も順番に全て観て、人並みにコナンについては語れるようになった(と思っている)ところで、改めて純黒の悪夢観たらめっちゃ面白くて、こりゃーヒットするわーと納得。
でも、今年の4月に公開になった「から紅の恋歌」はさらにそれを上回る興行収入だそうで、コナン人気の凄さを改めて知りました。ここまできたら、から紅も観に行けよって話なんだけど、コレがまだ行けてないのです・・。
で、来年の劇場版の予告によるとどうやら安室さんがメインの話らしい。やばいねーそれ、絶対面白そう!!!


・・こんな感じでGWが終わった後も、平日雨でもないのにダンナに車で迎えに来させて早めに夕食を済ませた後に、飲みながらコナンの続きを観るという日々が続いたのでした。そのせいで、毎週録画にしてあるドラマでHDはパンパン(;^ω^)
Hulu解約した後は必死でこのドラマをまとめて観なければならず、まだまだ引きこもりの日々は続きそうですww
でもねーおかげでGWを含めてこの5月、ほとんどお金を使わずに済みましたw
まぁずっと引きこもって家で飲んで食べて無料トライアルのHulu見て・・なら使わなくて当然なのだけど(;’’)
5/17からHuluが変わって一時的に見づらくなったりもしたけど、こちとら無料で見させてもらってるのだから文句言える立場でもないし、きっちり1ヶ月堪能したのちに解約しました。また機会があれば利用しますw
今回のことで改めて気づいたよね、自分の出不精っぷりはまさに引きこもりレベル。このまま1年くらいはヨユーで引きこもれると思いますw


お金がかからない趣味っていいよね。ホント。これからもやっぱり海外旅行には定期的に行きたいから、そのためにはやっぱり貯金しなきゃだし、日々の中で削れるところはもう既にだいぶ削っているからこれ以上・・となるとやっぱり被服費や化粧品、通信費などなど。週末も出かけないから私服を買わないし、カフェでランチしたりそこまでじゃないとこでの外食なら家で作るし、けっこう頑張ってるつもりではいるけど、それでもあまりにケチると荒んでくるからそこまでならないように・・とも思う。
まぁアレだ。メリハリってヤツだな。
読書も突き詰めれば図書館行けばお金全くかからずに済むんだけどね(;^ω^)


さて、明日は久しぶりにまた実家で家族の食事会。毎年この時期に、母の日&父の日&弟の誕生日&あたしとダンナの結婚記念日等々むりくりくっつけてウチの実家に集まります。父は70になってもまだ現役で忙しく働いていて、本当に頭が下がる。というかそれがあるから今の暮らしがあるのだろうけど。本当は温泉にでも連れて行ってあげたいと思っていて、今年の始めに弟と相談して、伊豆にでもどう?って誘ったんだけど、父に「まだそういう時期じゃない」って断られてしまった。
でも元気なうちに行かないといつ体を壊してもおかしくない年齢だし・・と食い下がってみたのだけれど、そこは職人気質の父は頑固なので今回は父の意思を尊重することにした。父も母も年より扱いされるのがきっと嫌なのだろう。性格的にw
今でも色々気を付けつつも毎晩晩酌しているし、たまに二人でバスツアーに行ったりと色々楽しんでいるようだし今のところは特に健康にも問題がなさそうなのであまり心配はしていないけど。
まぁ、近いうちにどこか近場でもいいから連れていってあげたいなーと思っている。
その分の貯金もしておかないとなー。うむ。


とりあえず、近況はこんな感じ。
まぁ例によって特段変わったこともなく、つつがなく過ごしております。
何もないのが一番幸せなのだ。感謝。ではまた来月。

2017年5月2日火曜日

近況報告。

気づいたら4月が終わってました(;^ω^)
もう今年も1/3が終わってしまったのね・・早い・・早すぎる・・。

さてさて。
今年のGWは、あたし自身主婦業のお休みをもらいまして、ダンナのみ帰省しています。
特に予定はないのだけれど、あたしも働いてるし、たまには1人でのんびりさせてよーってことでw
ダメな嫁ですいません。
でも毎年帰ってたもん。それにお盆と年末年始はちゃんと帰るもん。
独身時代は、特に予定のない連休は酒とたばこを買い込んで、ずーーーーっと引きこもって大量に借りてきたDVDを見まくるっていう過ごし方をしてました。
今回はHuluのトライアル期間をめいっぱい利用して、名探偵コナンを制覇する予定ですwww
えぇ、基本引きこもりなんです。出たくないんです家から。
1人でどっか飲みに行こうかなーとも思ってはいるんだけど、たぶん結局家飲みで終わりそう。
あまりない機会なので、家事も最低限のみにして、思いっきりだらだらしてやろうと思います。にしし。



さて。
相変わらずてるみくらぶの件は何も進まずです。
連休中お金をあまり使えない理由は実はここにある(;^ω^)
カード会社とやり取りして抗弁書を送れというから送ったのに、いまだ何の返答もなし。返金されるのかされないのかもわからないままあれから既に1ヶ月以上経ちました( ノД`)
分かってます。分かってますよ、カード会社は悪くない。
でもさぁ・・。
ニュースでは被害者の会が立ち上がったとか言ってたけど、それで好転するとは思えないしなぁ・・。
いやもちろん何もしないではいられないほど悔しい思いをしているのだとは思うけど。もちろんあたしもそうだけど、良くも悪くも人間て忘れていく生き物なのよねぇ・・。
まぁ早いとこハッキリして欲しいなとは思うけども。


で、あたし達夫婦はもう98%くらいは返金に関して諦めがついたので(かすかな希望は捨ててないw)
気を取り直して来年のクック諸島旅行について調べ始めております。
しかしね、やはりトラウマにはなっているから数万円の違いなら一応名の知れた旅行会社の方がいいんじゃないかとかやっぱり考えちゃうよね。
でもまぁそれはあまりアテにはならないけども(-_-;)
金額が金額だけに、今回は慎重に、そして後悔のないようにしっかりリサーチしたいと思います。
そして今回ダナンに行けなかった分日程とかちょっと上乗せしたいなー・・とも。

クック諸島は南半球なので季節が逆。
今検討しているのは来年の7月上旬、向こうでは冬の時期。それでも平均気温は26度くらいあるし、ダイビングがメインなわけではないので十分かなと。
旅行会社の候補はトーホートラベルとSTW。
アイツタキとラロトンガと両方に泊まるツアーで、7日間で28万円から32万円くらいとわりと安い。やっぱりオフシーズンだからかな。
ラロトンガだけの宿泊でオプショナルツアーでアイツタキに行くっていうのだともっと安いけど、せっかくだからアイツタキにも泊まりたい。
それに今回はオールインではないので、コスパはかなり大事。
キッチンがついてるところで、現地スーパーで食材買って自分たちでご飯作ったりもしようかなと。
やっぱりリゾートはいちいち高いからね。


今回のてるみくらぶで戻ってこない分は、クック諸島旅行用の代金ではなく、ダナン用に分けておいた分だけど、
より来年の旅行を充実させるためにも今年残りの2/3はより節約&無駄遣いしないように引き締めていかないとと思っています。


そうよ!GW飲みに行ってる場合じゃない!!
業務スーパーで買ったブラックニッカでおとなしく家で飲んでなさいよ!!!!

・・・涙


年内の旅行はもう難しいので、イベントとして今年もTSUKEMENのライブに行くことにしました。
先日アルバムも発売されたし、今年もオペラシティまで行ってくるよー。申し込みが遅くなっちゃったので去年ほどいい席ではないのだけど。
そして今回は1人で行くことに。
ダンナはよくあたしのイベントにつき合ってくれるけど、まぁ無理はしてほしくないし、あたしも興味なければ行かないので、たまには1人で楽しむのもいいかな。
色々癒されてきたいと思います・・・。


相変わらず糖質制限はゆるーく続けてますよ。
ホームベーカリーで焼くブランパンがホントに美味しくて、毎日朝食が楽しみ(o´艸`)バターが値上がりするみたいなのでコスパ的にビミョーだけど、せっかくホームベーカリー買ったし続けていきたい。
ダンナの分のパンも焼いてみたんだけどダンナからも好評でした!
ますますコメの消費量が激減しています(^ω^;)


ゆるい糖質制限で落とせる底値はココなのかな、というところまで来たので、基本的には現状維持。
食べ過ぎ飲み過ぎて一時的に増えても、少し気をつければ底値まではわりと無理なく戻せる。
ここから先は筋トレと節酒、カロリーも減らさないと無理だろうね。
ってかそれこそが無理な話だよ(^ω^;)
こないだ2年前の健康診断の結果を見つけて、現状維持しつつも目指す値が明確になったので、今後はそこを意識して調整していきたい。
これまではアプリに毎食記録つけてたけど、それももうやめた。おおよそが分かったし、ブランパン食べてても維持は出来てるし。
手段が目的になりかけてたし、フォロワーの成果に振り回されたくなかったし。
今は毎朝の測定だけ。コレだけは毎朝ちゃんと記録つけてる。もちろん今後も続けるつもり。


というわけで、さしあたって特筆することもない感じになってしまいました・・。
次のブログでは何かおもしろいことが書けるといいのだけれど(;^ω^)

では皆様良い連休を♡
あたしは食べ過ぎ飲み過ぎないように気をつければ(๑•̀ㅂ•́)و✧



2017年3月29日水曜日

3月の色々。

あっという間に3月も終わりですねー。今月は、上旬にダンナと湯河原へ温泉旅行に行き、下旬にはドコモ光契約時にもらったポイントでホテルのランチビュッフェにも行き・・と楽しいイベント目白押し!!のはずでした。


ところが、つい先日になってこれまで楽しかったことが一変。



7月に予定していたダナン旅行が中止を余儀なくされることになったのです・・。
そう、原因はてるみくらぶ!!
去年のベトナム旅行でもてるみくらぶを利用していて、安くて助かったなーと思っていたので今年も利用しようと昨年の12月に既にカードで決済を済ませていたのでした。

3/25の朝に、スマートニュースの記事でてるみくらぶのトラブルのニュースを見て、まぁ搭乗券の発券トラブルなら7月には何とかなってるでしょとわりと軽く考えていました。いやまぁ数年前にも旅行代理店がつぶれたニュースがあったから、一抹の不安はあったけどね(;^ω^)

3/25は臨時休業、3/26はもともと休業日でその間騒いでもどうしようもないし、3/27の朝には何か発表があるかなと思っていたら、まさかの破産ですよ( ノД`)
ダナンでは今年30代最後のあたしの誕生日を過ごす予定だったので、行かれないのは本当に悔しいけど、まぁ機会があればまた行けるくらいの場所だし、それはまぁ諦めはつく。

でもね。
お金はさー、勘弁して欲しいよ。だって旅行も行けなくてお金も返ってこないなんて・・( ノД`)シクシク…
ここ数日の落ち込みっぷりは半端ないです。マジで。

一応、今回はカードで払っているからダメ元でカード会社に対応を確認はしてみたけれど、まぁさすがにまだ方針が固まっていないようで、結果は追って連絡ということになってる。
本当なら全額取り返したいけれど、数十万を支払ってしまった人や、既に代金支払っているにも関わらず、現地でてるみくらぶからの支払いが滞っているからホテルを追い出されたり、さらに追加料金を支払わされたりしている人の記事を見ると、自分達の被害はまだ軽い方なのかな・・と思わずにはいられない。
いまだに帰って来れてない人もたくさんいるみたいだしね。
安かろう悪かろうとは思いたくないけど、やっぱり旅行は金額も大きいし、今後はもっとしっかり調べて、できるなら自分で直接予約取るようにしていかないとなーと思わされた。

そんなことがあったので3/25のランチビュッフェはホント読んで字のごとくやけ食いでした。
ステーキ、ローストチキン、豚のハーブマリネグリルのローテーションで、サラダやデザート、その他の料理には一切目もくれず、ただひたすらに肉を食いまくりましたw





糖質制限中でも肉ならいいでしょってことでw
その後まる2日は肉なしで過ごしましたよ、さすがにww


もっと楽しいことを思い出そう。
湯河原旅行はホントとても楽しかった!
とにかく3日間とてもいい天気で、真鶴のみなと食堂で食べた刺身定食もホント新鮮でおいしかったし、



その日に泊まったオーベルジュ、眺望山荘もとても良かった。
部屋からの眺めも最高だったし、とにかくここは料理に評判が良かったので選んだんだけど、フレンチのフルコースはどれも美味しかった。



特に久しぶりの糖質解禁って言うのもあったかもだけど、自家製手作りパンが本当に美味しくて、ついつい「糖質制限なんてやーめたっ」てなりそうなくらいでしたw

ただ、湯河原は坂がホント急だよね。
あたしはまぁ1日に2.5㎞から5㎞くらいは歩いてるし、今回もスニーカーで行ったからそこまできつくはないだろうと高をくくっていたのだけれど、
足がパンパンで大変だった(;^ω^)
眺望山荘だけじゃなくて2日目に泊まったThe Ryokan Tokyoも坂の上にあったからホント大変だったw

湯河原のトリプルパワースポット巡りをして、ご祈祷グッズまでもらってきたのになぁ・・。←しばらくは引きずるよ、全部てるみくらぶのせいだ。
ふだんあたし達のイベントごとって大概天気が悪いのに、こんなに全日程晴れてたのは珍しい。
だからそこで運使い果たしちゃったのかなぁ・・。


とにかく、7月のダナン旅行が消えたので、あと2017年はめぼしいイベントがなくなっちゃった・・。
結婚記念日、あたしとダンナのBDとクリスマスだけだよ( ノД`)シクシク…
でも今の精神状態で別途旅行計画を立てる気にはなれなくて、なんだか鬱々とした日々がしばらくは続きそうです。
来年のクック諸島旅行までにしっかり貯金して、少し高くてもしっかりした旅行会社を選ぼうって気持ち切り替えようとはしてみてるんだけどなかなかまだ割り切れない・・orz


話題を変えよう^^;
糖質制限を始めてから5か月が過ぎた。
旅行中に糖質解禁したら、なんと3日間で2㎏も増えてさすがに焦ったけど、帰ってきてから1日の糖質量を30gまで落としたら1週間くらいで元に戻ったよ。
ただ、やっぱりそこから先は今のペースでは難しいんだと思う。たまに落ちることはあってもそれを維持するのはやっぱり厳しい。
筋トレは続かないし(←そこがダメなとこ^^;)、週に1回くらいはいつもの量以上に飲みたいし食べたいし、そういう楽しみがないと続かないし。
だから、まぁざっくり今の体重体脂肪を維持できてるならいいかなーと考えるようにしました。
まぁ当初の目標だった、禁煙前の体重に戻すってのはクリアできてるわけだしね。
だから言い訳でも甘えでも逃げでもないよ。前向きな現状維持٩(ˊᗜˋ*)و

ただ、糖質制限は更年期障害や認知症予防にも効果があるようなので、今後もゆるゆると続けます。いやもう一生そんな感じでいくと思う。
1日の糖質量を40gまで許容すれば、結構食べれるし飲めるしなので。
桜亭の社長さんに勧められたロカボ本を読んだのが良いキッカケになったかな。感謝。
山田悟先生の著書はほかにもあるみたいだし、機会があれば読んでみたい。
やっぱりネットの糖質制限ブログよりも医師が言っていることの方が信ぴょう性も高いしね。


で、おかずだけ弁当持参するようになってからこれまた5ヶ月くらい経つのだけれど、金曜日にもなるとさすがに常備菜も尽きてくるのでコンビニでサラダチキンやブランパンとかを買ってました。
やっぱり平日の夜にご飯食べて、そこからのおかずづくりは無理だもん。
それと、今回の旅行で久しぶりにパンを食べたことで、パンへの欲求がおさまらず、低糖工房の低糖質ベーグルや大豆粉パンを食べていたんだけれど、
やっぱり高いのでついに自分で作るという方法を取ることにしました。

ホームベーカリーデビュー!!!




値段もピンキリだったんだけど、ブランパンモードがあるツインバードのホームベーカリーにしました。
ツインバードと鳥越製粉が共同開発した低糖質ブランパンミックスもあって、1斤あたりのコストを計算したらやっぱり自分で作った方が安いことが分かった。
しかも焼きたてが食べられるし、1枚ずつ冷凍しておけば朝から美味しいパンが食べられる!!
しかもこれが美味しいのだ!!



これがあれば朝パンはもちろん、お弁当にブランパンのサンドイッチも持っていけるし、もちろんそれ以外の普通のパンも焼けるし楽しいじゃん!!







これまでは米派だったのに、眺望山荘の美味しいパンのせいで(おかげで?)一気にパン派です。

ホームベーカリーはてるみくらぶの件が発覚する前にポチったんだけど、今となってはもうあまりお金使えないので、
自宅で色々なパンを焼いて楽しむくらいしか・・( ノД`)シクシク…


あぁぁぁぁ・・お金返して・・。
今回はもうすべてそこに尽きる。

2017年2月5日日曜日

あっという間に2月。

毎年毎年本当にあっという間に月日が過ぎていて、今年ももう気づいたら2月に突入してました(;^ω^) 


ざざっと近況。
仕事では、あたし自身に変化はないのだけれど、同じ部署のメンバーが2名辞めることになったので、新人が1名入ってきました。そろそろ1ヶ月になるのかな?
あたしとしては、自分が定時に帰れて、有給が希望通りに通ればそれでいいので、特に思うところはなし。相変わらずミニマムワークで日々過ごしています。


1月はトータルで8冊の本を読みました。
今年はまずは岡嶋二人コンプリートが目標でもあるので、発表順に未読の作品を読んでいっています。最近ではダンナもハマリ始めていて、夫婦で同じ著者の作品を読むという不思議な光景がww
読み終えていないのに次から次へと読みたい作品が出てきていて、BOOKOFFに寄ってしまうとつい買ってしまうので気をつけねば・・と思っています。


糖質制限は継続中。
そしてついに今日、45kgを割りました。何年ぶりだろう・・(;´・ω・)ここまでくるとやめ時が分からない。ってかどの程度戻していいのか分からなくてしばらくこのまま続ける予定。
だって全然我慢してないし、むしろおなかいっぱい食べてるし、お酒も飲んでるし。
まぁたまにパンやコメは恋しくなるけど、さすがにもう慣れてきたし、順調に体重も体脂肪も落ちてるしやめる理由がないもんね。
特に体壊したりしてるわけでもないしね。
今はアプリで食べたものを入れると栄養素や糖質量、トータルカロリーなんかも計算してくれるのでとても助かってる。自分で計算するの面倒くさいし。
1日のトータルカロリーはアルコールも含めて1600㎉を超えないように、糖質量は1日40gを超えないように気を付けています。まぁあまりガチガチにするのもアレなので、飲みに行ったり外食する日はリミット外してるけどね。もちろん炭水化物は極力摂らないようにはしてるけど。
でももう体がそういう風になってきているみたいで、一瞬増えても割とすぐに体重も戻るようになってきた。
ここまで来るのに3ヶ月と少し。途中停滞していたけど続けてきて良かったなー。


それと。
去年夫婦でiPhone7に機種変して、ドコモ光にした際にもらったドコモポイントでグルメカタログや食事券、そしてそれぞれ夫婦でほしいものをゲットしました。ダンナお気に入りのミュージシャンのCD、あたしはラルフローレンのトートバッグ。なんだか得した気分♡
で、ドコモ光にしたのにまだNTTから毎月500円弱請求が来てるの何かなーと思っていたのだけれど、ウィルス対策の有料版のが継続していて、それはNTTからの請求のままみたい。
この際、思い切ってそっちも解約してフリーのソフトにしました。
まぁチリツモですね。よく家で飲んでるワインが同額くらいなので、月1本分多く飲めるぞ、みたいなね。


ヘアドネーション用にずっと髪を伸ばしているのだけれど、そろそろいい感じの長さになってきたのではないかしら。
洗髪頻度を減らしたのとアルガンオイルでケアするようになってからだいぶ髪が元気になってきた気がする。あとは、絶対にタンパク質をしっかり摂っているのも影響しているよね。少しでも役に立てるといいな。


とりあえず今のところはそんな感じ。
まだまだ寒い日が続くので、体調管理しっかりして乗り切るぞ。
来月は湯河原温泉旅行。梅の宴の終盤だから、見ごろは過ぎてしまっているかもしれないけれど、久しぶりの温泉旅行だからのんびりしてきたいと思います。



2016年12月30日金曜日

2016年総括。

 2016年総括。
今年ももうそんな時期ですね、ホントあっという間(;'∀')
今年も色々盛りだくさんな1年でしたが、我ながらそれなりに実りある1年だったのではないかと思います。




まずは目標に対しての成果を確認。
今年の目標は下記4点でした。


①健康に関する取り組みの継続(ウォーキング、週2休肝日、禁煙)
②レシピをさらに増やす
③本を年間50冊以上読む(本当は100冊!って言いたいけど無理しないw)
④引き続き貯金と節約



①については、ほぼほぼ達成できたんじゃないかと思います。
まぁたまに週1しか休肝日を作れなかったり、疲れてウォーキングちょいちょいサボったりってこともあったけど、習慣として身についてきたので、そのままフェードアウトってことはなく、今も続けることが出来ています。
禁煙は無事に夫婦で挫折することなく1年達成することができました。やっぱり二人で取り組めたのが良かったのかなー。辛かったのはわりと最初だけだった気がする・・。


②については、だいぶ増やすことができました。
今年を一言でいうと「料理」ってくらいw
オーブンを買ってもらったことによって料理の幅が広がったし、自分でパンを焼いてみたり、ねとめしに挑戦してみたり、料理上手な友達にアドバイスをもらいながら試行錯誤してみたり・・と色々楽しみながらできました。
お惣菜を買うこともなくなり、月イチの外食以外は毎日自宅で作るようになりました。






しかしここに大きな落とし穴がありまして(;^ω^)

禁煙で食欲が旺盛になっているところに、楽しさに任せて色々作っては食べ作っては食べ・・としていたら、あっという間に太ってしまいました・・。そりゃそうだ。明らかに今までよりも食べる量も種類も増えてるし。地中海式食事法にシフトしたことで、オリーブオイルの使用量が増えて、摂取カロリーもアップしてるし。


で、さすがにこのままいくと本気でヤバい!!!!と覚悟を決めて、糖質制限ダイエットをすることになったのでした。
なぜか同じ物を食べてるのにダンナの体重は変わらず。なので、あたしだけやってます。
今は、1日の摂取カロリーと許容糖質量の範囲内で色々レシピを増やしています。
おかげで禁煙前の体重に戻すことができました。ホッとしてます、正直w
糖質制限は今後もゆるーく続けていくつもりです。しかし、なんでダンナは太らないのかしら。ホントに羨ましいわ。ぶー(・ε・` )


お弁当も含めて1週間分の献立を考えて、週末に買い物して常備菜を一気に作成。基本お弁当はその中のローテーションで済ませて、夜ごはんのメインは帰宅してから作るようにしています。
献立を考えるのは楽しいし、インスタに食事記録として写真をアップしているので、後から見てそういえば最近アレ作ってないな・・とかすぐ思い出せて便利。
料理に関しては、自分的には失敗しちゃったと思っても、ダンナが「美味しいよ」「失敗してないよ」と言ってくれたことがすごくモチベーションになりました。最初からうまくは出来るはずないのだから、めげずに何度もトライして、少しずつ腕を上げていけたらいいなーと思っています。ダンナにももっと喜んでもらえるようになりたいしね。




③についても達成!!
結果的には61冊読むことが出来ました。もちろん数がどうってことでもないのだけれど・・(;^ω^)今年は今まで読んだことのない作家さんとか名作と言われている作品にたくさん出会うことが出来ました。
2016年のベスト作家さんは、ホント今更で申し訳ないのですが、岡嶋二人かな。岡嶋二人の作品数は61冊中10冊でした。




そして、解散後の井上夢人も結構読んだなー。

来年は是非、岡嶋二人・井上夢人作品のコンプリートを目指します!
また、好きな作家さんの本もたくさん読めたし満足。中山七里とか横山秀夫とか。古本を買うばかりでなく図書館も結構利用したので、お金のかからない趣味だし今後も継続したいなー。ホントに出不精なので、面白い本があればホントずーっと引きこもってます。間違いなくww





④についてはギリギリ、といったところ。
一応最低限の目標貯蓄額はクリアしました。
今年は洋服や靴など、去年に比べれば全然買っていないんだけど、キッチンツールなど結構買ってしまったので節約、というところではちょっと・・。
もちろん「買って良かった、今後も大事に使っていこう!」と思うものの方が多いんだけど、中にはやっぱりコレは必要なかったんじゃないかと思われるものもあったりします。ディッシャーとか(;^ω^)
貯蓄額を増やすという目標は余裕がある時は上乗せして貯蓄に回したりとかやったけど、まだ毎月ってわけにはいかなくて、やっぱりもう少し引き締めていかねばと思います。いやホントに。


まぁほぼほぼ目標はクリアということで、自己採点では90点くらいは上げてもいいじゃないですかね。甘いか(;^ω^)



今年は、結婚5周年記念ということで、ベトナムに行ってきました。
海外旅行は3年ごと!と決めていたのだけれど、当初予定していた北陸旅行よりも安く済むということで解禁w
5日間ガッチリコースが組まれたツアーだったけれど、短期間にベトナム中部の世界遺産を全てまわることが出来て満足。



料理も美味しかったし、ホイアンの街並みもとても気に入ったし、物価も安いし、何よりたった6時間のフライトで着くし時差もほとんどないし!!!



…なので、来年も行くことにしました。てへへ。

分かってますよ、ちゃんと節約して貯金もしますよー。

 

あと今年のイベントとしては、TSUKEMENのライブに行けたのが良かったかな。
最近はクラシックかイージーリスニングを聴くことが多くて、たまたまテレビで観たTSUKEMENに興味を持ったのがキッカケで、9月にオペラシティにコンサート行ってきました。
もちろんそういうホールだからというのもあるのだろうけれど、生で聴くバイオリンとピアノはやっぱり最高!
しかも前から二番目というめっちゃいい席だったから演奏者の息遣いまで聴こえて、こっちまで何か緊張感が伝わって良かったなー。
TSUKEMENの3人の人柄もほっこりしてて良かったので、また機会があったらぜひライブに行きたいと思っています。
今も読書や家事の時にTSUKEMENのアルバムはよく聴いてます。




禁煙してちょっと太ったけど年内にはもとに戻せたし、でもそのおかげでちゃんと食事のこと考えて作ったり食べたりするようになったからか、今年は風邪らしい風邪1つひかず、元気に過ごせました。ダンナも健康診断の結果が良かったみたいだし、あたしとしてはそれが何よりうれしいです。
これがいちばん良かったことかな(o^^o)
何はなくとも健康って素晴らしいよね。




さて、来年の目標!



健康に関する取り組みの継続(ウォーキング、週2休肝日&飲酒量目標厳守)

②貯金と節約
 ◆目標貯金額設定&必達(具体的な金額は伏せます(o´艸`))
  ◆カード使用額の制限(具体的な金額は伏せます(o´艸`))

体重&体脂肪率
 ◆美容体重維持
 ◆体脂肪率目標必達&維持

本を年間60冊読む



まぁこんな感じですかね。
去年までは何となく節約ーとか貯金ーとか言ってたけど、今年からは具体的な金額目標立てて、そこ必達!ってことにします。ついつい自分に甘えてしまうのでね^^;


今年も1年大変お世話になりました。
来年も夫婦ともどもよろしくお願いします。
皆様の2017年がどうか実り多い豊かな1年になりますように"(ノ*>∀<)ノ♡





2016年10月29日土曜日

糖質制限、始めました。

禁煙してから体重が増加の一途をたどっていて、ここらでちゃんとリセットしないとヤバイなということで流行りに乗って(今更?)糖質制限を始めることにした。


とりあえず、炭水化物の摂取は平日の朝のみの、スタンダード糖質制限。

1日の糖質摂取量は80g以内が目標。
平日の昼は今までおにぎり(100g)を2つ持って行ってたんだけど、コレを止めておかずのみのお弁当にスイッチ。お弁当箱も買いましたよ。デカいやつw


雑穀米が大好きで、朝は納豆で、昼はおにぎりで、それぞれ噛みしめるように味わうのが幸せだったのだけど、しばらくはその幸福は味わえないことに・・( ノД`)シクシク…

平日の糖質摂取量目標を80g以内にしているので、いくら朝は炭水化物OKでも米はNG。

だってごはん100gで37gの糖質量だから、それ以外のものが食べれなくなっちゃうんだもの。
ただ、全く食べないと体への負担もあるので、全粒粉ブレッド(1枚あたり25gくらいの糖質)をゆっくり時間をかけて食べてる。そのおかげか今のところ便秘にはなっていない。

牛乳には糖質が含まれていて、チーズはの糖質はほぼわずかというイマイチ理解不能なデータを見たので、コーヒーに入れていた低脂肪乳もやめて、今はブラックに。
毎日食べていたヨーグルト&オリゴ糖も今は2日に1回と回数を減らしてる。こういう小さいところが結構侮れなかったりする。



平日の昼は基本、常備菜を詰め込んだお弁当。もちろんごはんはなし。



おかずだけでお弁当箱を満たすのは結構大変で、今は試行錯誤中。
とりあえず、常備菜は多く作っておけば、在宅ワーカーのダンナも食べてくれるので、今後は週末の常備菜づくりをもっと頑張ろうと思います(๑•̀д•́๑)و ̑̑

平日の夜は、基本炭水化物を摂取していなかったので今まで通り。
週一でパスタを食べていたけど、これは週末の昼に移すことにした。(もちろんあたしはパスタは食べれないけど)


週末は3食ともに炭水化物を抜く、スーパー糖質制限を実施。
1日の糖質摂取量は60g以内が目標。

週末の朝食は、パン代わりに高野豆腐や油揚げを使ってトーストやピザっぽくしていて、特に高野豆腐トーストはかなりお腹にたまるので特に不満はないかなー、今のところ。
大好きなチーズが制限されていないので、ストレスにならないように、カッテージチーズやとろけるチーズを結構ふんだんに使ってる。





今のところ一番のネックは土日のランチ。
今までは、チャーハンやうどん、バーミーヘン、焼きそばなど炭水化物どーんっていうものが多かったから、ダンナと一緒に食べられて、作るのがそこまで手間じゃないものを考えるのが大変・・。
もういっそのこと、平日をスーパー糖質制限にして、土日のランチのみ解放って方が楽かも・・なんて思ったりしてる。

あんまりお金をかけたくないので、毎週糖質0麺を買うのもツライし、なぜか禁煙しても体脂肪率1桁代をキープしているダンナを巻き込むのも違うし・・。ここは工夫のしどころかな。


糖質制限を始めてから10日過ぎた。で、1.4㎏落ちた。
今まであたしもいくつかダイエットに挑戦したことあったけど、こんなに早く落ち始めたのは初めてで正直引いてる。

顔が小さくなったのと、やっぱり腰回りがスッキリしてきた。(気がするw)
ダンナからもシュッとなったって言われた。わーい\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡

今まで朝昼で合わせてごはん300g食べてたのをいきなり止めたので、何かしら体に変化はあるかなとは思っていたけど、始めて3日目くらいにちょっと手がしびれてふらふらすることがあったくらいで(それ以降は一度もなし)、
頭痛とかフラフラするとかそういうのも全然ない、はい。


むしろ、糖質さえ気を付けていれば、結構自由に食べられるし、結局お酒も飲んでるし(糖質0ビールとか赤ワインとかだけど)、あんなにお腹いっぱい食べたのに翌朝の体組成計の数字が減ってたりするので、もう何が何だか分からん!って感じ。
でも今は空前の糖質制限ブームで、糖質が低い食品がわりとリーズナブルな価格で手に入るし、糖質制限レシピもかなりたくさんネットで紹介されているので、色々楽しみながら続けてます。
ガマンするってことがないので、ストレスも溜まらないし、これなら続けられそう(^^♪って思います。

糖質0ワインと糖質0麺。
ワインは美味しくなかった(ノД`ll)



パスタタイプの麺。


パンやお菓子も色々。
さすがにちょっと高いけど^^;
でも味は悪くない。むしろ美味しい。




最終目標は禁煙前の体重よりも減らすこと。そしてそれをキープすること。
イベントの時はちゃんと食べて、その後しっかりコントロールができるように今からクセ付けをしていきたいな。

エリスリトールや、糖質0の調味料とか色々少しづつ揃えてるので、これからも楽しみながらやっていきたいなー。