2018年10月9日火曜日

中伊豆旅行 ~1日目~

さぁ今年もあと3ヶ月。あっという間に年末ですよ。

さて。
10/5~10/6と、中伊豆修善寺へダンナと旅行してきました。
今回の旅行はダンナからのプレゼント、本当にいつも感謝です。

ワイナリーに併設されたホテルに1泊して、ワインを思いっきり楽しんで、翌日修善寺散策をしようというプラン。


今回もしおり、作りましたよーw


国内旅行は下田、熱海、伊豆高原とわりとそっち側が多かったけど、今回は熱海から伊豆急ではなく三島経由で修善寺へ。
台風の影響もあってか、早めに出たけどやっぱり電車が少し遅れていて、三島駅から乗る予定だった伊豆箱根鉄道駿豆線は1本後の電車になった。
ラブライブサンシャインとのコラボ電車、かなりインパクトあったなー。





修善寺駅への送迎バスが1時間毎で間に合うか心配だったけど、ギリギリ11:30のピックアップに間に合った。1時間のロスは大きいからね(^_^;)

家を出た時は霧雨だったけど、修善寺は辛うじて曇り。
これなら景色も少しは楽しめるかな?と少し期待。

ホテルにチェックインする前に、ワイナリーのレストラン「ナパ・バレー」でランチ。
天気が良いと富士山見えるらしいけど、今回は残念。
ちょうど収穫時期のぶどう畑。2万坪あるらしい。
新潟のカーブドッチもそうだったけど、やっぱ日本じゃないみたいww


かんぱーい♡
ダンナが選んだワインは、北杜ソーヴィニヨン・ブラン2017
あたし達が好きなニュージーランドのソーヴィニヨン・ブランに比べると、ほんのりと甘みも感じられて美味しい。


あたしは、1杯目はレディースコースについてたハウスワインで。
うん、飲みやすいw

2杯目はお目当ての、JAPAN WINE CHALLENGEで銀賞受賞の志太ヤマ・ソービニオン2015をいただく。
「賞を取られたワインですよね?楽しみしてました」と伝えたら、ウェイターがオマケしてくれましたw


しっかりしたタンニンで、メインの豚肩ロースとの相性もバッチリ。美味しかったー!


金曜日はメンズデーらしく、デザートプレートにフルーツが増量されていて喜ぶダンナ。女子かキミは。



他にもいくつか賞を取ったワインがありまして、それは午後のワイナリーツアーで試飲させていただきました。


ホテルとワイナリーは車で5分くらい。循環している送迎バスの時間に合わせてサーブしていただくようお願いしていたのだけど、タイミングも完璧。お料理もワインも美味しかったし、サービスもよく、昼から大満足。


チェックインして、お部屋へ。
建物自体は古いけど、清掃が行き届いていて不快な思いは一切なし。
今回は禁煙の和洋室にしました。お部屋は広くて良かったな。
ただ、やっぱり建物が古いから、ユニットとかはめっちゃ狭い。まぁ使わないからいいけど。


宿泊者限定のワインもサービスされてて、どんだけ飲ませてくれるんだっていう話w


今回は持って帰ることにしたので、味はまだ分かりませんw


ワイナリーツアーの前にひとっ風呂。
ここの温泉は、効能が高く飲泉にも適しているとか。お湯にややとろみがあって香りはなく、いつまででも入っていられるような気持ちの良いお湯でした。


ランチでワイン2杯しか飲んでないので、お風呂入ったら既にどっかいっちゃったw



ワイナリーツアーの参加費は無料。
まずはガイドさんの案内のもと、オーナーの貴重なワインコレクション(総額約2億だとか)をゆっくり見せてもらいました。
ほとんどがオーパス・ワンのコレクションで、その光景は圧巻。



また、150年前に大発生し、一時はフランスのワインを全滅寸前に追いやったという恐ろしい虫に犯されていない貴重なワインもありました。プレ・フィロキセラというらしい。



それにしてもオーナーさんもかなりご高齢のようなので、このコレクションを全部飲み切れるのかなぁ・・とか大きなお世話なことを考えてしまった(;^ω^)

続いて、知っているようで知らないワインの作り方について。
白ワインと赤ワインの作り方の違いなども丁寧に解説してくださいました。
またもともとはウェイターをされていたらしく、自らの経験談なんかも交えて楽しい話をたくさんしてくださったので、とても興味深く聞くことが出来ました。



次に工場見学。
ここのワイナリーのブドウ畑は二万坪もあるのだけれど、ワイナリーの規模としては小さい方らしく、毎日工場が稼働しているわけではないのだそうで、この日も瓶詰めやラベル貼りのラインなどは動いていませんでした。
ワインを作るのに必要なブドウって考えている以上に多いんだなー。
今年は猛暑だったから、来年仕込めない品種もあるそう。ワイン造りは大変だ。
がぶがぶ飲んでばかりいないで、少しは作り手に感謝して頂くことにしよう(;^ω^)

そしてお待ちかねの試飲タイム。
無料コーナーと有料コーナーがあり、有料でも1杯100円~200円で飲めた。
今回は信濃リースリングの辛口とシンフォニーレッドというのを頂いた。



でも、ランチで飲んだヤマ・ソービニオンがいちばん好き。
最後の方はもう味が混ざって何が何だか・・・ww



ワイナリーツアーから戻ってきて、またお風呂入って、晩ご飯へ。
今回は朝夕ともにビュッフェなので、好きなものだけ食べられる~♡と思っていたのだけど、驚くほどお料理の種類が少ない。しかもワインに合うような料理もあまりなくて、むしろ何を食べたらいいの?っていう感じ。
ホテル側としてはカニを目玉にしてたようなんだけど、あたしもダンナもそこまでカニにときめかないので、魅力的に感じたものはなかった。



赤白ハウスワインが飲み放題だから、夜も思いっきり飲むぞー!と張り切ってもいたのだけど、結局食べるものがないからそこまでお酒も進まず・・・。
ランチは美味しかったのになー・・残念。
もし、次回また来るとしたら、ディナーをナパ・バレーレストランで食べられるプランにしよう(;^ω^)

甘口のワインは好きじゃないんだけど、せっかくなので白も飲んでみた。んー・・でもやっぱり赤の方が美味しかったかな。

黙々とオリーブを食べるダンナ。


というわけで、この日はこれにてお開き。
もっとお料理が美味しくてテンションも上がってたら部屋にあったワインも開けてたかもしれない・・(;^ω^)



中伊豆旅行 ~2日目~ へ続く。

2018年9月24日月曜日

久しぶりの高熱。

すっかり秋めいてきましたねー。
先週、お正月ぶりにダンナの実家に帰省してきました。

今回は、義理の妹と甥っ子姪っ子が一人ずつ。
最初の夜はみんなでホットプレート焼き肉をした。
こういうのはウチではやらないのでなんだか新鮮w
焼肉のタレってのも買ったことなかったけど、アレがあればたいていなんでも美味しくなりそうだね。


翌日は義理の祖母の七回忌で、家にお寺さんに来てもらい、お経をあげていただいた。
幼稚園・中高とクリスチャンの学校だったけど、あたし自身は無宗教。でもここのお寺さんの方は、本当に身近で分かりやすいお話をしてくださるので好き。

で、ランチはみんなと別れて以前から気になっていたビュッフェレストランへ。
値段の割に美味しかった。店内がとても広くて席数も多いし、どピークの時間帯を外せばゆっくりできそう。



夜は、仕出し屋のお弁当とお刺身を頂く。すんごいご馳走!


地元スーパー原信が独自に仕入れているというこのワイン。
なかなか美味しかった。買って帰ってくればよかった・・・(^_^;)


そんなこんなで今回もバタバタな帰省でした。


翌日はお休みをもらって所用を済ませて帰宅し、部屋で涼んでいたらなんだか体調が良くない。関節が痛い。頭が痛い。

・・風邪か?


自慢じゃないけどここ数年、体調を崩すことがほぼなくて、風邪一つ引いたことがなかったのでおかしいなとは思ったけど、まぁあたしも40になったことだし、さすがに体もだんだん衰えてくるのだろうと思って、葛根湯飲んで早く寝ることにした。

でも夜中に何度も目が覚めて、これはなんだか普通じゃないぞと思ったらやっぱり発熱してる。_| ̄|○ il||li

朝になっても熱は下がらず、むしろ関節痛や頭痛は悪化。
お腹は張ってて下痢気味。

ハイ、これは無理ー!!ってことでもう有給ないけどまたまた休ませてもらうことに。

保冷剤があっという間にぶよぶよになって、何度も取り替えて、ずっと横になっても全然良くなる気配すらない。

こんな日に限って仕事でダンナが不在。
熱が下がらず午後になったら更に上がったことを伝えたら、病院行けとの指示が。

体の節々が痛くて、なかなか動くのもしんどかったんだけど、幸いウチの斜向かいが内科なので徒歩20秒くらいでたどり着けたw
改めて我が家の立地に感謝ww

病院で体温計ったら、38.6度・・。

状況を話したら、先生に「OK、わかった。最近同じ症状出てる人に会った?」と聞かれた。そんな人に会ってないというと、「じゃあ16日何食べた?」と。

「仕出し屋のお弁当とお刺身・・」
「それだ!この症状はバッチリ食中毒だね。」
「え・・・(^_^;)」


ということで、今回の諸症状は食中毒によるものだった。
でもあたし以外はみんな何ともないらしくて、なんであたしだけ・・と思ったけど、まぁ原因が分かったから良かった。


翌日も大事をとって休んでゆっくり静養させていただきました・・。
気温の変化が激しいので、皆様もどうぞお気をつけて。


はー、丸二日欠勤してしまったので来月の給料厳しそうだ・・orz



2018年9月9日日曜日

難消化性デキストリンのチカラ。

ここ最近のマイブーム、休肝日用のノンアルドリンク探しとローヌワイン!

ローヌワインについてはまた別の機会に書くとして。


さて、ここ2週続けて週3休肝日を続けることができています。イェイ♪
やはり、アサヒヘルシースタイルのお陰かな。
以前は、「あー今日休肝日だー・・夜飲めないなんて、もう1日やる気出ないわー↓↓↓」ってなってましたが、十分美味しく飲めているのでお酒を飲めないことに対するストレスは感じてません。

で、ヘルシースタイルはトクホでスタイルバランスは機能性表示食品なんだけど、それは難消化性デキストリンっていうのが含まれているからで、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれるんだそう。
あたしは約2年前からゆるい糖質制限を実践していて、高脂肪食になりがちなので、まぁどうせ同じ値段ならこっちのほうがいいかなぁ・・と思い、難消化性デキストリンが含まれている商品を選んでいます。

そうなると、この難消化性デキストリンについてもうちょっと知りたくなって色々調べてみた。


難消化性デキストリンの効果は主に6つ。


①食後の血糖値上昇抑制
②食後の中性脂肪上昇抑制
③肥満防止
④コレステロール上昇抑止
⑤排便促進
⑥ミネラル吸収促進


・・すごいじゃんか。

コレを休肝日だけしか摂らないのはもったいない。
でも、トクホのお茶は高い。
だったら、モノをそのまま買っちゃえーってことで、まずは400g買ってみました。

あったかいものにサッと溶けるし、無味無臭なので飲み物や料理の味も変わらないし、いいじゃんいいじゃん!
それに、消費者庁や米国食品医薬品局に安全性が認められていて、特にアメリカでは摂取量の上限を設定する必要がないと言われているんだそう。

なので、朝食のコーヒーやランチのお茶、晩ごはんは料理にかけたりしてバシバシ使い始めました。


・・が。
めっちゃお腹が張る。めっちゃオナラが出る(スイマセン)。
そして3日も出てない・・orz

排便促進効果なんて全然ないじゃんかー・・(ノД`)シクシク

自分には合わないのかなー(T_T)と思いつつ、まぁとりあえず買ってしまった400g分は試そうと思って続けました。


で、ふと思い出した。

食物繊維って、乳酸菌との相性がいいんじゃなかったっけ?
・・アレ?逆だったかな?
まぁいいや、とりあえずヨーグルト食べよう!


ってことで、毎朝チアシードヨーグルトを食べているダンナにお願いしてちょっと分けてもらった。


実は、糖質制限を始めてから、ヨーグルトを食べる機会がめっきり減ってたのでした。
乳製品は毎食のようにチーズをたくさん食べてるし、それでいいかなーと思っていたんだけど、チーズに含まれている乳酸菌はヨーグルトに比べると本当に少量なんだとか。
プロセスチーズの乳酸菌は死菌らしいし。まぁそれでも善玉菌のエサにはなるみたいだけど。

で、朝食と晩ご飯の後にヨーグルトを食べたら、徐々に収まってきた。
ヨーグルトの乳酸菌は凍らせてもなくならないみたいなので、水切りしたヨーグルトを凍らせたヨーグルトバークにして、食後のデザートとして少し頂く。
これはラズベリーやクランベリーなどを足したもの。



「腸のゴールデンタイムである22時~翌2時よりも前に食べることで、眠っている間に乳酸菌などの善玉菌が働いて腸が活性化し、腸内環境を整えたり、老廃物の排泄や有害物質を減らしたり、太りにくい体質作りに役立つ」ということなので、
その時間よりも前にヨーグルトバークをデザートとして食べれば、お酒の飲み過ぎも防止できるし、いいかも♡


そんなこんなで難消化性デキストリン生活を始めて1週間。
朝からちゃんとお通じがあるし、排便回数と量も増えたし、だいぶスッキリしてきました。ヽ(=´▽`=)ノ

いいねいいね~。


今後ともよろしく頼むよってことで、追加購入。

どどーんw


2kgですよ、かなりの重量(^_^;)
ダンナに呆れられてますw



あとは、やっぱりカロリーが気になるので、乳酸菌摂取はサプリにすることにした。



もちろんデザートが食べたくなったらヨーグルトバークかヨーグルトにカロリーゼロシロップをかけて食べようと思いますw


そういえば、難消化性デキストリンは料理に使うと、ほんの少しだけどトロミが出る。
片栗粉は糖質の塊なので我が家では使わないから、そういう点も利用して色々使っていきたい。

まぁコレだけで痩せるとは思ってないけど、腸が健康になればそれに伴って色んなメリットが出てくるでしょwたぶんww




あとの問題は・・・
休肝日は寝付きが悪い。眠りが浅い。何度も目が覚めて寝不足になる。

これについても今色々と試行錯誤中なので、またの機会に書くことにする。


それにしても、習慣を変えるってのは楽じゃないやねー(^_^;)




2018年9月3日月曜日

ノンアルワインのその後。

今年は梅雨明けが早かったからか夏がいつもより長く感じました。
で、ようやく9月。
今年もあと残り1/3ですね。


さて、健康診断を11月に控え、休肝日を増やそうプロジェクトも始動しています。
いつの間にか週2から週1に減ってたからね、休肝日(;^ω^)

で。
先日購入した、ノンアルコールワインについて、あたしは最大の過ちを犯していたのでした・・。


ノンアルワインを取り上げた記事では、どれもカロリーが低いことを強調していたけれど、それはさておき実際糖質量ってどのくらいなのか気になって、購入したノンアルワインVintenseのサイト調べてみました。


そしたら、グラス1杯125mlあたりMerlotでは4.9g、Chardonnayでは5.1gの糖質量が含まれていることがわかりました。
なんと!!!
カロリーは確かに20kcal強だけど、この糖質量はちょっとマズい。2杯飲んだら10g近くになっちゃうもんね。買う前にちゃんと調べるべきでした・・orz

コスパ的にもあまり良くないし、糖質量のこともあって、結局ノンアルワインの継続を断念することに。



で、結局ノンアルチューハイを色々試しています。
だいたい1本100円前後だし、カロリーゼロのものも多いし、糖質量もかなり低い。

色々あるけど、このアサヒのスタイルバランスはだいたい美味しかった。
りんごスパークリングはシードルみたい。ちょっと甘いから食事とは微妙だけど^^;


コレは薄いハイボールみたいな味wまぁ悪くない感じ。


これは甘口のスパークリングみたい。ややジュースっぽいかな(;^ω^)


コレは、トクホのノンアルビール。結局コレがいちばん美味しかった。
見た目もなんか高級そうな感じw
トクホなのに、他のノンアルビールと値段が変わらないのが不思議。


レモンサワーテイストもやや味が薄いけど食事とは合うかな。


グレープフルーツサワーテイストは、やや人工的な味がしたのでリピはなし。


で、結局アサヒのヘルシースタイルをケース買いすることにしました。
1ケースで、例のノンアルワイン2本とほぼ同額・・。
つくづく最初からこっちにすれば良かった・・(^_^;)

Amazonの定期おトク便で2ヶ月ごとに1ケース届けてもらうようにしたので、1ヶ月で12本。
ざっくり計算して週2~3の休肝日に充てられるワケだね。うんうんいいじゃないか。
ちなみにヘルシースタイルはカロリーも糖質もゼロ!!!←今回はちゃんと調べたw

まぁ2本目飲みたい時に、このスタイルバランスを飲んだりすれば視覚効果もあってほろ酔い程度の気分にはなれるでしょうww


あんまり無理するとバクハツしちゃうので、できる範囲で少しずつ肝臓をいたわっていきたいと思います。

2018年8月16日木曜日

ノンアルコールワインデビューしてみました。

ども。
毎日毎日暑いですね。
仕事から帰ってきて、キンキンに冷やしたソーヴィニョン・ブランをダンナと一緒にごくごく飲むのが最近の幸せタイム!

これでも一応、週一休肝日は死守しています。
が、ホントは週二くらい必要なんだよね(;^ω^)分かってる。でも無理。

70超えてもなお、休肝日も作らずに毎晩二人でビール6缶飲んでるウチの両親。
そんな二人の娘なので、あたしも強靭な肝臓を持っているだろうと勝手に思っているのだけれど、やはり年齢的に色々出てきてもおかしくないので、もうちょっと何とかせねば!いやでもしかし今夜も飲みたい・・という日々。


一時期ノンアルビールを買っていた時期もあったんだけど、最近は普段からビールではなくワインなのでほとんど買わなくなっていたのでした。


日曜日はいつも休肝日にしているんだけど、こないだの晩ごはんがどう考えてもお酒が欲しくなる献立だったのね。
ってかそもそもそういう献立にするなよって話なんだけど(;^ω^)

砂肝とマッシュルームのアヒージョ、枝豆、塩昆布冷奴のEXVオリーブオイルがけ。

コレ、絶対飲むでしょw


で、買い置きのビールを飲んじゃう前に、急に思い立って初めてノンアル缶チューハイを買ってみることにした。

ノンアルの缶チューハイはCMでもよく見るし、存在自体は知っていたんだけど、どうせファンタとかCCレモンみたいな感じでしょって思って全然興味なかった。


今回は、キリンの氷零ってのをレモンとグレープフルーツをそれぞれ買ってみた。
見た目も氷結っぽいし、口に含んだ時の炭酸の感じ、人工的なフルーツ感・・色々ひっくるめて考えたら意外とアリかも!!

個人的には、レモンよりもグレープフルーツの方が美味しかったかな。

缶チューハイって最近変な酔い方するんだよね(;^ω^)年齢のせいかな。
たまーに飲みたくなるから買ってたけど、そこまで飲んでなくても翌朝たいていいやーな残り方してるんだよね。


で、翌朝。
ノンアル缶チューハイだから、お酒が残っているなんてことはあり得ないのに、なぜか缶チューハイを飲んだ翌朝のようなちょっと嫌な残り方しているような気になったの。
朝方のほんの一瞬だけだけど。気のせいなのは分かってるけどちょっとビックリしたw
え?あたしあれから飲んでないよね?とか一瞬考えちゃった(;^ω^)


休肝日が必要なのは分かってるけど、医者のインタビュー記事とか読むと、休肝日自体にストレスを感じることがもう既に依存症の気があるってことらしい(;^ω^)
でも、今回のノンアル缶チューハイの件で、脳を騙すことは意外と簡単なのかもって思えたことは収穫だった。



で、ノンアルワインってのはどうだろうと思い至る。
いちばん最初に頭に浮かんだのは子どもの頃にクリスマスに飲んだシャンメリー。
普段から甘口のワインは飲まないし、ノンアルにしても糖質過多ならそれはまた困るし、なんかいいのないかなーと色々探してみた。

意外と色々あるのね。ノンアルコールワイン15選。

ノンアルワインは二種類の製法があって、アルコールを除去する方法とそもそもアルコールを生成させない方法で作られたものがあるそう。

飲んだことないからよく分からないけど、もともとワインだったものからアルコールを抜いたものの方がワインっぽいんじゃないかと思い二つに絞った。
カールユングとヴィンテンス。

で、カールユングはアルコール0.5%未満で完全ゼロではないので、どうせノンアルにするなら0.0%の方がいいだろうってことでヴィンテンスにしてみた。



ちなみに、ネットで買おうとしてたんだけど、この時期やっぱりクール便にしないと不安。どっか近くで売ってないかなーと探したら、職場近くのクイーンズ伊勢丹で発見したのでシャルドネとメルローの二種類を買って帰りました。
保冷剤&ダンナに迎えに来させるという徹底ぶりww


で、さっそく試してみることに。
日曜はもう休肝日が定着しているのでいいとして、平日の真ん中あたりでもう一日休肝日を設けるとしたら水曜か木曜日。まぁその週の気分や献立で決めたらいいかな。



野菜室で冷やしておいたのを少し室温に戻してさぁいざ!


香りは一瞬「・・軽く腐ってる?」と思うような感じ。

おそるおそる最初のひとくち。


・・・うん。
うんうん、悪くない。


すんごい軽い赤を飲んでる感じ。
かといって、ブドウジュースとは全然違う!!


うまく説明できないので、ノンアルワインってブドウジュースでしょ?と訝っていたダンナにも少し飲んでもらったところ、「あ、確かにジュースとは違うね!」との感想。


ホンモノのワインと比べたらそりゃ薄いし、コクも足りないし・・ってなるけど、雰囲気は楽しめるし、食事とも合う。*昨日は豚肉のガーリックソテーでした。


あー悪くないかも。


冷やした時はやや酸味が気になったけど、常温になるにつれて和らいできて、やっぱりイマイチコクは足りないけど、こういうワインだと思えないこともないww


普段はだいたい3杯くらいをゆっくり飲むのだけれど、昨夜は飲めたことに満足できたのか2杯で終了。
やっぱりね、見た目って大事だよね。このエチケットもちゃんとワインっぽいし、ワイングラスでいつものように飲んだことでプラシーボ効果が発揮されていたのかもww

今後は平日の休肝日はコレでいこう。
まだ白は開けてないから、白も楽しみ。たぶん赤よりは飲みやすい感じじゃないかな、白とかスパークリングは結構ノンアルワインが多く出てるイメージがある。


ただねー、コレ、普段飲んでるワインよりも高いんだよねー(;^ω^)
ノンアル缶チューハイやノンアルビールって普通のと値段変わらないからいいけど、あたし達が飲んでるワインが安すぎるのか、ヘタしたら倍くらいするし・・orz

スクリューだから保存は楽だけど、あんまり長くは置いとけないし、味も変わってきちゃうからどうしたもんか、そこが悩みどころww。



最近は飲まない人も多いし、色々な事件などで飲酒自体が悪いことのように言われているのは悲しい。
食事と一緒に楽しむお酒はやっぱり美味しいし、食卓の盛り上げ役であると思う。
いくつになっても美味しくお酒を飲みたい。

健康の為にお酒を断つ、とまではいかなくても、ストレスなく減らしていければいいかな。
まぁだからといって健康体が保障されるわけでもないし、無理のない程度にね。


さ、昨日ノンアルだったので、今夜はホンモノワインを飲むぞーww



2018年8月10日金曜日

レンタルドレス、初体験。

明日、久しぶりに友人の結婚式の二次会に参加することになりました。
いやー、おめでたい話は嬉しいね。
夫婦共通の友人なので、ダンナと一緒にお祝いしてきます。


普段めかしこんだりすることがないもんで、こういう時にちょっとオシャレできるのはテンション上がるw
ただ、そんなにしょっちゅうあるわけではないのに都度服を買うのももったいないし、同じものも何度も着られないし、今回は思い切ってレンタルドレスを利用することにしました。

ワンピの魔法というサイト。
このサイト、何がすごいって本当に細かく丁寧に、着こなしのポイントや向いている世代や商品の状態まで書いてあって、レビューに対するコメントもしっかりしてて信用できる!!って直感w

やっぱり試着できないのと実際の色味が分からないのはネックだし、借りたところで着られなかったらそれこそムダだし、結構慎重に選んでみた。

ふだんゆるめの服ばっかり着てるからちゃんと自分のサイズとか計ったことなかったけど、今回はダンナに手伝ってもらってちゃんと計りましたよ(;^ω^)


そのドレスに合うバッグやアクセもレンタルできたので、今回はバッグも一緒に頼みました。バッグも毎回同じってのを避けられるからいいね。
アクセはやっぱりかぶれる可能性が高いので今回はパス。



使用する日の2日前に届いて、返却は使用した日の午前中までに発送手続きをすればいいので楽チン。洗濯もクリーニングもしなくていいの。すごい!
で、昨日届いたんだけど、梱包も丁寧で袱紗やティッシュケースのレンタルもサービスでついていて、本当に丁寧な会社だなぁと感心。
手書きメッセージも添えられていて、心あたたまるサービスでした。


で、実際に着られるか試したらバッチリ!!状態も良かったし、色もネットで見たのとほぼ同じ。
バッグもかわいいデザインで使い古した感じもなかったので良かった。

返送する際はその箱をそのまま使えばいいし、送り伝票もちゃんと入っていて至れり尽くせり。

あとは明日、髪をセットしてもらうので服に合わせていい感じにしてもらおう♡楽しみ。


それにしても、このレンタルドレスも考えてみればシェアになるよね。


こないだ読んだばかりの「世界でいちばん幸せな国フィジーの世界でいちばん非常識な幸福論」を思い出した。
レンタルした金額と同額で気に入ったワンピを1着ずつ買ってクローゼットを肥やしていくか、モノを増やさずに色々な種類のドレスやワンピを着る経験を買うか。

うんうん、ちょっとだけミニマリストになった気分だww


また機会があったら使いたいなー。


追加画像w





2018年8月1日水曜日

クック諸島旅行で気付いた、本当に自分に合う食事。

8月になりました。
今年は梅雨明けが早かったから、いつも以上に夏が長く感じます。
しかもあたしは、短い梅雨の間日本にいなかったので更にそう感じるのかも。


さて、去年突如ハマったMEC食。
結果的に体重&体脂肪率爆上げで断念したのだけれど(あくまでもあたしの場合)、あれから早くも半年以上経ちました。

詳しいことはコチラ


毎朝体重&体脂肪率&BMIを計っているけど、ようやく数値もMEC食を始める前に近づきつつあります。
年末年始あたりが本当にピークで、そこから極端なダイエットはせずに、少しずつ少しずつ戻してきてはいたのだけど、やっぱり太るのは簡単なのに痩せるのは難しいなーと思ってました。
そりゃ、酒を止めれば痩せるだろうけど、また飲みだしたら戻るのは明白だからね(;^ω^)

で、本当はクック諸島に行く前に完全に戻したかったけど、自分にとことん甘いあたしは何だかんだと言い訳つけて達成出来ませんでした・・。
旅行前の一ヶ月半、毎晩鶏ハムとか食べてたんだけど、あと1㎏がどうしても落ちなくて(ノ∀`)



2016年の秋から糖質制限をしているけど、旅行中はいつも解禁しています。
うどんもそばもパンもデザートもお菓子も食べます。糖質ゼロじゃないビールも飲みます。

でも今回は旅行期間も長いしなぁ・・と思ってはいたんだけど、実際クック諸島で糖質制限するのはなかなかハードルが高い。肥満度ランキング1位の国だし(;^ω^)

往路の最初の機内食では躊躇してみたものの、何と言っても機内食は炭水化物祭りだからね、結局朝食はペロリと完食。更に、オークランドについた時には既にバーガーキングでチキンフライとか食べてましたww



KAPITIの激甘アイスクリームとか。


Tip Topの激甘アイスとか。


朝からたっぷりのフルーツ。


焼きたてパンとフルーツヨーグルト。


もちろんポテチも。


KAPITIのシャーベット。


ココナッツチョコケーキとかw


普段なら間違いなくスルーする品々ww



あたしが旅行中の11日間でどれだけ飲み食いしてたかは、クック諸島旅行記を読んで頂くとしてw


朝からパンやフルーツをもりもり食べてたし、昼から白ワインもがぶがぶ飲んでたし、ポテチもばりばり食べてたし、普段食べないようなスイーツや激甘アイスクリームなんかもガマンせずに色々食べて、帰りは機内食の他に、バカでかいチョコクッキーまで平らげる始末。
だから、当然体重も体脂肪率も恐ろしいことになっているであろうともちろん覚悟していました。
そのために、旅行前までに戻しておかなければ・・と思ってたわけだしね。



ところが、ですよ。
帰国して翌朝、恐る恐る体組成計に乗ってみたところ・・

なんと、


たった1㎏しか増えてないではないかっ!!!!



・・・。


まぁもう一度乗るよね。

同じだよね。


・・・。


何で?


・・・。



壊れてる・・?(;^ω^)




その時はとりあえず、自分が思っていたよりも全然増えてなかったことに安堵しただけだったんだけど、後から理由を考えてみることにしました。




◆意外と歩いてた。 

 ⇒ iPhoneのヘルスケアの記録によると平日と同じか、日によってはそれ以上に歩いている日が多かった。最終日は28000歩以上!!ビックリwうーん、自分の中ではあまり意識してなかったけど、結構歩いてたんだなぁ・・。





◆ほとんど魚ばかり食べていた。

 ⇒ 食事の内容を見てみると、朝はパンとフルーツだけど、昼と夜は魚が圧倒的に多かった。調理方法は生か(刺身、カルパッチョ、イカマタ等)グリルで、フライとかは食べてなかった。部屋で自炊した時も、サーディンやツナの缶詰が多かった。ランチョンミートはちょっと口に合わなかったのであまり食べてないし(-_-;)









考えてみれば、お肉を食べたのって結婚記念日ディナーのラムくらいかなぁ・・。
本当はもっと人気のハンバーガーとか食べる予定だったけど、クック諸島の魚がどれも美味しくて、気付いたら魚ばかりww
しかも一品のボリュームが多いから、メイン一品で十分お腹いっぱい。部屋にワインもあるし、後は部屋でチーズをつまみながら飲んでたから、基本的に一品ずつしか頼まなかった。
それも関係してるかな?


◆辛口の白ワインばかり飲んでいた。

 ⇒ あたしも本を買ったのだけど、医者が教える食事術 最強の教科書
20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 の著者牧田先生によると、

「ワインは、とくに白がやせるという報告が2004年にドイツでされているのです。赤にはポリフェノールといった抗酸化物質が多く含まれる一方、白は酒石酸が豊富だからではないかと思われます。」

とのこと。


・・マジで?Σ(・□・;)



グラス1杯あたりの糖質量の比較だと赤ワインの方が低かったし、家ではほとんど毎晩肉だったので、積極的に赤ワインを飲んでいたけど、これがひっくり返されたカタチです(-_-;)


うーん、なぜだ・・なぜなのだ・・


まぁ詳しい話はよく分からないけど、普段は赤ワインを好んで飲んでいたあたしが、ハーブや柑橘系の香りでキリッとした酸味のある、ニュージーランドのソーヴィニョン・ブランにドハマりして、ずーっとそればかり飲んでいたことは少なからず関係しているのかもしれません・・。




◆メタバリアスリムからメタバリアプレミアムSにしてみた。

 ⇒ 糖質制限では基本的に脂質に関しては制限をしない。
むしろ、積極的に摂取することを推奨されているから、今までは外食やイベントの時などには糖質だけをカットするサプリを飲んでいた。
でも、今回初めて脂質と糖質の両方をカットするプレミアムSにしてみたの。
ただ、コレに関しては、毎食しっかり飲んでいたわけではないし、どの程度の効果だったのかは定かではない。

旅行の時には、気休めとして必ず持っていくダイエットサプリ。
今までいろいろ試したけど、その中でもいちばん体重増加の値が少なかったから、次からもコレにしよう。まぁお値段もそこそこするからいつもは飲めないんだけども(-_-;)




他にもいろいろな要素があったとは思うし、11日程度ではまったく根拠にはならないんだけど、少なくとも今回で分かったこと。(あくまでもあたしの場合)


◆炭水化物やスイーツは多少の摂取ではそこまで影響しない
 *ただし、中毒性は否定できないので継続摂取は避ける
◆肉よりも魚の方が太らない
◆赤ワインよりも白ワインの方が太らない



で、帰国してから上記3点を意識した食事にしてるんだけど、食べる量や飲酒量も変えていないのにまた少しずつ減り始めているんですよ。オドロキ!!

ラロトンガのパン屋のパンが美味しすぎたので、帰国後もちょっとパン欲が出て、抑えるのにはちょびっと苦労しました(;^ω^)クロワッサン食べたーーーーい!!ってねw
なので、自分で焼いてるブランパンの食べ方を少し変えてみたり、カロリーゼロ甘味料で甘くしてみたり、色々趣向をこらしてはみていますwいくら多少は影響しないとはいえ、それを許すとズルズルいきそうなので(;^ω^)

でも、今までは完全に禁止してたフルーツも、デザートとして少し摂り入れるようにしたことで、暴食を防ぐことに繋がっていると思います。
チョコレートも、ハイカカオチョコレートであれば、罪悪感なく少しだけ食べるようにしているし、そういう意味では今までよりもゆるくなったかもしれません。


魚は肉と比べると割高なので、どうしてもメインはお肉になりがち。
それに魚は好きだけど、あの匂いが無理なのと処理が面倒くさい。
そんなこんなで敬遠気味でいたけれど、冷凍や缶詰などをうまく使ってなるべく魚を食べるようになりました。

アイツタキの商店で買った、サーディンのトマト漬けの缶詰って普通に日本でも売ってるのね。全然知らなかった。缶詰は本当に便利。
今ではサバ水煮缶とオイルサーディンばっかり買ってたけど、最近は味付きの缶詰もストックしていて、週2~週3くらいで魚を食べるようにしています。


これはKURADASHIっていう社会貢献型ショッピングサイトで買ったグリルサーディンの缶詰。
ミックスハーブとトマト&バジル。


同じサイトで買った、缶つまのサバのレモン&ディル。


KURADASHIは購入することで社会活動支援団体に寄付できるので、ちょっといいことした気分になれるショッピングサイトです。
量が多いので、職場や友人同士で分け合えばさらにお得だよね!


青魚だと赤ワインの方が合うものもあるけど、魚だとやはり白ワインを飲む機会の方が多くなるから相乗効果ですな。
今は暑いから、重めの赤よりもキリッと冷やした辛口の白の方がちょうどいいし、今は野菜室が白ワインのセラーになっていますw

ニュージーランドのソーヴィニョン・ブランはチリのワインに比べてやっぱり値が張るので、ダンナと色々探しつつ、普段はサンタカロリーナやコノスルでやり過ごし(それでもコスパは高いし満足なんだけど)、たまにニュージーランドのを開けて、「やっぱコレだよねー」なんて分かった風なことを話していますww



そして、ようやく1000円以下のニュージーランドのソーヴィニョン・ブランを発見しました!!
ハナマサさん、あざーす!!美味しーでーす(≧▽≦)





様々なデータや医師の言うことは色々あれど、上記三点を意識して試してみた結果、帰国後一ヶ月ちょいで、クック諸島に行く前よりも落とすことが出来ました。すごい!
特に食べる量やお酒の量も減らしてないのに・・。
鶏ハムを食べ続けてもそこまで体重落ちなかったのに・・。
自分でも嬉しい驚きです。


目標としては11月の健康診断までにあと0.5㎏~1.0㎏程度落として、それをキープ。
もうね、色んな情報には振り回されないぞ(;^ω^)


魚を使った簡単レシピも色々覚えていきたいなー♡